Popis
NOVINKA! (PREDOBJEDNÁVKA – KNIHY BUDÚ DODANÉ V OKTÓBRI)
DARČEK PRE VÁS: praktická záložka do knihy s kalendárom 2026 grátis!
V harmónii s jedlom
Táto kniha vznikla pre všetkých, ktorí chcú jesť chutne, jednoducho a zároveň o niečo zdravšie. Nájdete tu pestrý výber receptov – od rýchlych a ľahkých raňajok, cez sýte a vyvážené obedy, až po ľahšie večere a malé snacky. Nezabudli sme ani na sladké dobroty, ktoré máme radi všetci, no prinášame ich v ľahšej a zdravšej verzii.
Recepty sú zostavené z bežne dostupných surovín a napísané tak, aby boli zrozumiteľné aj pre začiatočníkov v kuchyni. Pripravili sme vám tradičné jedlá v ľahšej úprave, aj nové inšpirácie, ktoré prinesú do vášho jedálnička viac energie, sviežosti a radosti. Naším cieľom je ukázať, že zdravšie varenie nemusí byť komplikované, drahé ani nudné. Stačí pár dobrých nápadov, trochu fantázie a výsledkom je plný stôl jedál, ktoré sú chutné, sýte a zároveň šetrnejšie k nášmu telu.
Počet strán: 288 strán
Formát: 21,5 x 23,5 cm
Rok vydania: 2025
ISBN 978-80-69113-40-4
*****
Začni dnes: 50 dní pre tvoje nové ja alebo… CHUDNI BEZ HLADOVANIA
Prinášame Vám praktického a spoľahlivého sprievodcu na ceste k Vášmu zdravšiemu ja. Tento 50-dňový jedálniček (150 receptov s fotkami) bol vytvorený s cieľom ponúknuť Vám vyvážené, chutné a jednoduché jedlá, ktoré pokrývajú denný energetický príjem okolo 1600 kalórií. Vhodný je pre všetkých, ktorí chcú jesť ľahšie, ale výživne – bez pocitu hladu a s radosťou z jedla.
Každý deň je starostlivo vyskladaný tak, aby telu dodal potrebné živiny – kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, komplexné sacharidy, vitamíny aj vlákninu. Zároveň tu nájdete jedlá, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné a inšpiratívne. Pretože zdravý životný štýl nemá byť o odopieraní, ale o rovnováhe a dobrej pohode.
Počet strán: 108 strán
Formát: A5
Rok vydania: 2025
ISBN 978-80-69113-38-1
